В настоящее время существует такое множество программ тренировок и диет, что сложно понять, какая из них даст тебе видимые результаты, а какая оставит сожалеть о времени, проведенном в спортзале. И прикидывать, на что более полезное можно было потратить это время – и деньги.

В настоящее время существует такое множество программ тренировок и диет, что сложно понять, какая из них даст тебе видимые результаты, а какая оставит сожалеть о времени, проведенном в спортзале. И прикидывать, на что более полезное можно было потратить это время – и деньги.

Кроме того, есть немало людей, способных посоветовать, как достичь твоих целей. Темы фитнеса, диет, правильного и спортивного питания сегодня очень популярны. И, как это часто бывает, чуть ли не каждый второй из тех, кому они не чужды, считает себя гуру в этой области. И, соответственно, спешит поделиться своими знаниями с окружающими. Однако никто лучше тебя не знает, как функционирует твой организм, что для него лучше, а что хуже. Так что тебе лучше быть в курсе основных мифов, существующих в мире фитнеса и бодибилдинга. Ведь речь идет именно о твоем теле.

Весь представленный на рынке ассортимент тренажеров делится на несколько типов. Самыми распространенными являются велотренажеры. Их компактные размеры, относительно невысокая стоимость и ощутимый оздоровительный эффект сделали велотренажеры одним из самых популярных спортивных снарядов. Чуть менее распространены беговые дорожки и степперы - последние предназначены исключительно для развития икроножных мышц. Эллиптические тренажеры из-за своих внушительных размеров и соответствующей стоимости можно встретить в основном в спорт-залах и фитнесс-центрах. Поклонники водных видов спорта, не имеющие возможности или времени принять участие в гребной регате, предпочтут занятия на гребных тренажерах. Наконец, целое семейство силовых тренажеров предназначено для тех, кто профессионально занимается бодибилдингом и фитнессом.